夫婦ともに ほぼ毎日、私が用意した水筒を仕事場へもっていっています 中にいれる飲み物は日によってまちまち 時間があれば、コーヒーをドリップしたり 時間がないときは、作り置きのつめたいお茶をもっていったり・・ で、先日 夫にいたずらをしかけるのが…

今日は泳いだ 45分くらい、わー！っと 地域のプールみたいなところで、わー！！っと 話はかわりますが 本日はプロテイン+チアシードのみのプチ断食をしてます 泳いだあとの空腹感 肉がたべたくて発狂しそう・・・ 主にラム肉がたべたい あえて言うならビール…